Esercizio dei venti respiri circolari

Pubblicato il | Innerbreathing
  • Quattro atti respiratori brevi.
  • A questi quattro atti respiratori di breve durata ne seguirà uno di lunga durata.
  • Dovrai inspirare ed espirare attraverso il naso.
  • Quattro atti respiratori brevi ed uno lungo, ripetendoli successivamente per quattro volte, senza arrestarti.
                           lago_di_lecco_400 

 

 

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