ESERCIZIO 11: « la meditazione del pensatore »
- Scegliete una posizione confortevole, respirate e lasciate salire in voi pensieri ed immagini.
- Osservateli. Essi passano, vi influenzano, a volte vi agitano, vi inquietano o vi rallegrano.
- Non rispondete ad alcuno di questi sentimenti: osservateli.
- Quando vi sentirete coinvolti dai vostri pensieri ed i sentimenti che li accompagnano, ditevi semplicemente: « io non sono i miei pensieri, io li osservo, io sono il pensatore ».
- Sentite nel vostro corpo la portata di queste parole: divenite il pensatore, colui che esiste al di là dei pensieri, al di là dei sentimenti, al di là del distacco.
- Sentitevi essere e, in questa percezione, ritrovate il vostro potere creatore.
