È possibile distinguere cinque modi di respirare frequenti:
a. la respirazione di petto
b. la respirazione del ventre
c. la respirazione sincronica
d. la respirazione ad onde
e. la respirazione paradossale
a. la respirazione di petto
La parte alta del petto e le spalle si gonfiano all'inspiro e si rilassano all'espiro; il resto del corpo resta praticamente immobile.
Non esamineremo questa respirazione nel dettaglio in quanto essa s'identifica completamente con la respirazione del «terzo centro», è quindi una respirazione da utilizzare con precauzione e moderazione.
continua…
