Seguite il movimento circolare dell'energia che sale, all'inspiro, nella parte posteriore del corpo (dorso), dal primo al settimo chakra e che ridiscende, all'espiro, nella porte anteriore del corpo, dal settimo al primo chakra.
Questo esercizio permette di scoprire in profondità i chakras, di stimolare il risveglio spirituale e di risvegliare progressivamente ed in piena sicurezza la kundalini.
I rischi del lavoro della kundalini sono così evitati, in quanto si tende ad una circolarità del movimento energetico e non ad una salita illimitata e pericolosa.
Spesso, le prime volte che si pratica questo esercizio, non si sente il movimento dell'energia che accompagna il respiro, per cui provate a visualizzarli dentro di voi. Lasciate che le immagini da voi create vi aiutino ad innescare questo movimento circolare.
