- Il ciclo di respirazione si compone di quattro fasi:
- attivazione
- confusione
- integrazione
- completamento
- All'interno di queste fasi si producono delle modificazioni all'interno del soggetto.
- Alcuni cicli permettono la chiarificazione di un problema mentale, fisico o emozionale (ciclo di guarigione); altri aprono ad una comprensione sul funzionamento dell'essere, del pensiero e della creatività (ciclo di risveglio).
- I cicli possono essere semplici o complessi. Il ciclo complesso è costituito da almeno due cicli semplici.
- La durata media di un ciclo di respirazione semplice oscilla fra i 45 minuti ed un'ora. Ultimamente sto rilevando sempre più spesso, sia in me che in colleghi e clienti, un'abbreviazione sino a 30 minuti .
