Un ciclo designa un momento temporale delimitato che si inizia, si dispiega e si conclude. Nell'Innerbreathing, l'evoluzione della personalità si concepisce secondo cicli che si succedono e si completano. Il ciclo è sia il motore della trasformazione che il suo garante. Durante una seduta, si osserva e si influenza il ciclo dell'accompagnato (o il proprio, in caso di autoseduta) in modo da ottimizzarlo.
All'interno di queste fasi si producono dellemodificazioniall'interno del soggetto.
Alcuni cicli permettono la chiarificazione di un problema mentale, fisico o emozionale (ciclo di guarigione); altri aprono ad una comprensione sul funzionamento dell'essere, del pensiero e della creatività (ciclo di risveglio).
I cicli possono essere semplici o complessi. Il ciclo complesso è costituito da almeno due cicli semplici.
La durata media di un ciclo di respirazione semplice oscilla fra i 45 minuti ed un'ora. Ultimamente sto rilevando sempre più spesso, sia in me che in colleghi e clienti, un'abbreviazione sino a 30 minuti .
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