Proprio perché abbiamo fatto di tutto per evitarle, credendo erroneamente che non vedere fosse uguale a non soffrire, cercheremo dei mezzi per impedire che il respiro ci renda la coscienza di noi stessi; ovviamente per essere ancor più efficaci bisogna che questi mezzi sembrino il più naturali e spontanei possibile.
Sentire una profonda stanchezza è uno stimolo potente per smettere di respirare e dirsi che potremo riprendere un'altra volta, quando saremo più riposati ed in forma.
Spesso capita che la persona possa addirittura addormentarsi durante gli esercizi (agli inizi è abbastanza comune come reazione, ma raramente è legata ad una reale stanchezza fisica).
