Ora, la continuità della respirazione è un elemento fondamentale dell'equilibrio fisico. Nella respirazione cosciente si sopprimono le pause involontarie. Respiriamo in un flusso ininterrotto. Questa fluidità dipende dal livello tecnico e non dal nostro sforzo di controllare l'atto respiratorio.
Esiste un momento molto particolare nella respirazione cosciente dove la connessione si verifica realmente. Allora, l'inspiro e l'espiro si fondono completamente. È praticamente impossibile distinguerli. I polmoni funzionano come una molla: quando l'inspiro raggiunge il suo stadio massimo causa spontaneamente l'espiro che richiama, a sua volta, automaticamente l'inspiro. Questo momento magico, che fa scattare la fusione dell'inspiro e dell'espiro, è la liberazione del respiro.
