Partendo da una serie di cinquantanove massime della scuola buddhista Mahayana , Pema Chodron ci invita con parole ricche di saggezza e intelligenza, oltre che di un'acuta sensibilità, a "risvegliare il cuore" attraverso la meditazione. Questo semplice esercizio è adatto anche a chi non ha familiarità con la pratica meditativa, e può mutare radicalmente il nostro atteggiamento verso il mondo. Grazie agli insegnamenti contenuti in questo libro è possibile imparare ad accettare gli aspetti dolorosi dell'esistenza e ad avere il coraggio di affrontare la sofferenza, scoprendo che spesso attraverso di essa passa la strada per la gioia e la felicità.
In appendice "Il testo radice dei sette punti dell'addestramento mentale" di Chekawa Yeshe Dorje.
Il risveglio del cuore.
Insegnamenti del Buddha
per la vita di tutti i giorni
