Le sensazioni del corpo e la mente erano un'unica cosa… un insieme inscindibile.
Al mattino, ripensando a questa esperienza, abbastanza consueta d'altronde, mi sono reso conto di quanto l'essere coscienti del fisico sia importante! Spesso sento parlare di meditazione, respiro, religione da persone che pongono la mente contro lo spirito, il materiale contro lo spirituale. Invece ho avuta la netta e assoluta percezione che la comprensione passa attraverso il corpo, il materiale mescolato allo spirituale senza separazione e giudizio.
Mi è tornato in mente un detto che recita che "solo chi la beve può dire se l'acqua è calda o fredda".
L'esperienza fisica ci permette di sperimentare direttamente, di comprendere nell'essenza oltre che capire a livello mentale, anche se non bisogna cadere nell'assolutismo opposto, ovviamente.
Per questo ho sempre amato il respiro come strumento per lavorare su di sé, l'Innerbreathing come forma meditativa del corpo.
Il corpo non ci permette di andarcene, ci tiene qui. Se sono cosciente del corpo allora sono qui ora.
