Nel libro il colonnello Bradford (nome di fantasia che l'autore usa per non rivelare il vero narratore) ci guida, sotto forma di racconto, all'esecuzione di questi semplici e potenti esercizi, in grado di riequilibrare i sette centri energetici del nostro corpo e permettergli di ristabilire salute e giovinezza.
Il testo è molto chiaro e ben scritto e gli esercizi, parlo per esperienza, si fanno abbastanza facilmente ed al massimo in venti minuti. Ovviamente i primi giorni vi sembreranno più difficili, ma sarete colpiti da come il vostro corpo si abituerà rapidamente ed acquisterà più scioltezza e flessibilità. Dopo la presentazione dei cinque esercizi, una sezione guida il lettore al come evitare i principali errori di esecuzione.
Viene poi presentato un sesto esercizio abbastanza particolare, per il quale vi rimando direttamente al testo.
All'inizio del libro campeggia una frase: "senza sforzo non si ottiene nulla" e quindi, come per ogni altra tecnica, se volete dei risultati, praticatela!
Peter Kelder
I cinque tibetani
