Questo circuito è il più semplice perché include il sesto chakra e mette, così, in gioco l'attenzione nel suo territorio¹.
D'altra parte, è l'unico circuito che presenta una somiglianza dei movimenti sia dell'energia che dell'aria, in quanto nel naso, in modo inverso dal resto del corpo, l'aria sale all'inspiro e discende all'espiro.
Il naso è l'organo della respirazione, esso riproduce, in miniatura, tutta la storia del respiro nel corpo. È perciò che questo circuito d'energia è, senza dubbio, uno dei più potenti.
Ripetuto a lungo, tenendo ben centrata l'attenzione sulla zona del naso (compresa la piega al centro del labbro superiore) noterete che, in poco tempo, la vostra capacità di attenzione si accrescerà notevolmente.
