Esercizio 5: «La mappa degli ancoraggi nel corpo»
- Scrivete la lista delle sensazioni nel vostro corpo nel momento presente.
- Associate ad ogni sensazione un emozione, un sentimento, uno schema d'energia, un pensiero e un immagine.
- Otterrete cosi un quadro riassuntivo (una tabella riepilogativa) del vostro stato attuale.
- Ripete l'esercizio una o due volte alla settimana per un mese.
- Confrontate i vari quadri: rilevate gli ancoraggi che vi si ritrovano.
- Costituite una pianta del vostro corpo che riprenda gli ancoraggi ricorrenti che avete trovato nei vari quadri.
Questa mappa vi permetterà di vedere il legame fra le parti del vostro corpo, i temi e le emozioni. Vi aiuterà allora a capire e guarire le vostre somatizzazioni.
Riassunto
Un ancoraggio è l'iscrizione di una decisione di vita nell'insieme della nostra personalità. Per il tramite dell'ancoraggio utilizziamo l'energia primordiale per suscitare un evento o una situazione. E' cosi che creiamo la nostra vita. Trasformare la nostra vita significa trasformare i nostri ancoraggi. Utilizzare il potere creatore per il nostro benessere significa scegliere degli ancoraggi benefici e rompere gli ancoraggi inibitori.
