Ricercare la profondità del respiro vuol dire richiamare l'equilibrio e la serenità interiori.¹
Vantaggi ed inconvenienti: è essenziale non confondere profondità e volume d'aria. Questa confusione porta ad una fatica inutile e traumatizzante. Nella respirazione cosciente l'obiettivo non è il muovere un grande volume d'aria, ma la profondità. Le tecniche di respirazione che fanno il rumore di un treno o di un cane sono inutilmente spossanti e drammatiche. Ricercate la profondità, non la spettacolarità.
Accompagnamento: esiste in noi un programma prestabilito ed inconscio della nostra evoluzione. Ogni seduta di respirazione ha uno scopo specifico da realizzare. Quando abbiamo realizzato questo scopo, quando tutti i blocchi previsti dal programma sono stati rimossi, la profondità del respiro s'installa spontaneamente. È impossibile forzarla. Essa arriva con il completamento.
