Vantaggi ed inconvenienti:
- Questa respirazione stimola tutti i chakras e permette un'apertura particolare dei chakras superiori, del legame con l'energetica e lo spirituale.
- Essa conduce ad una respirazione profonda e non ad un vano aumento del volume d'aria.
- Però, quelli che, a causa della resistenza, vogliono evitare l'attivazione, hanno tendenza ad impiegare la respirazione nasale per simulare la respirazione connessa senza realizzare realmente un ciclo.
Accompagnamento: la respirazione nasale è adeguata ad ogni stadio del ciclo della respirazione, dall'attivazione al completamento. Nel caso in cui sia stata utilizzata una respirazione orale, è essenziale terminare il ciclo con una respirazione nasale al fine di assicurare un completamento totale, una chiusura reale del ciclo ed una transizione verso il ritorno al quotidiano.
