Anapana

Anapana</b><div align=”justify”><ul><li class=”news_text_normal”>Meditazione buddista hinayana che consiste nell&#39;osservare in una zona definita, generalmente il naso, tutte le sensazioni ed i movimenti, senza dargli un nome n&eacute; visualizzarli. Questa meditazione, che lavora sul mentale attraverso il corporeo, introduce alla tecnica pi&ugrave; approfondita del Vipassana. </li></ul><ul><li><span class=”news_text_normal”>Tale meditazione ha le sue radici nell&#39;Anapanasatti  sutra (o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro) e consta di sedici esercizi per la pratica della respirazione cosciente. La migliore versione esistente di tale sutra &egrave; quella del canone Pali.</span><br /></li></ul></div>

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