Questo testo, reperito nelle mie ricerche nella rete, permette di ampliare le conoscenze delle tecniche di base della meditazione Vipassana, della quale ho parlato in alcuni articoli precedenti¹. Spero possa aiutarvi ad approfondire, se conoscete già qualcosa di Vipassana, oppure possa favorire la vostra curiosità verso una tecnica estremamente efficace e profonda.
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Energia
Energia
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L'energia è la costituente primaria dell'esistenza. Si colloca alla base di ogni manifestazione, di ogni movimento od azione. Tutto in noi è energia, ogni cellula, ogni pensiero, ogni emozione.
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L'energia spirituale forma la nostra coscienza mentre l'energia vitale costituisce la nostra manifestazione.
Respirazione minimale
Ho già parlato precedentemente, in alcuni articoli¹, dell'importanza dell'apnea nel corso di una seduta di rebirthing, o altra tecnica similare. In questi ho approfondito i momenti della seduta in cui essa tende a verificarsi ed i suoi effetti sulla persona che sta respirando.
Quello di cui vorrei parlarvi oggi è invece quella che potremmo chiamare "respirazione minimale", ovvero l'abitudine di molte persone di respirare, nel corso della giornata, quel minimo di aria che consenta il funzionamento dei processi fisici, ma non di più.
Decorporazione
Decorporazione
Stato di vagabondaggio mentale nei meandri dell'inconscio e/o dell'immaginario. Durante una decorporazione:
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la coscienza s'indebolisce,
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il corpo è completamente abbandonato all'inerzia.
Nelle sedute di respiro (innerbreathing, rebirthing, breatwork, ecc.) tende a verificarsi in diversi momenti e con differenti significati.
Di fronte al respiro
Qualche giorno fa, durante una pausa del seminario che stavo animando, una persona mi ha parlato di come si sentiva nelle sue sedute e di come, dopo più di un anno di rebirthing, sentisse ancora come una paura che lo prendeva quando si apprestava a respirare. Gli ho risposto che la cosa non era affatto strana e che anche io, pur praticando rebirthing, innerbreathing e tecniche simili dal 1994, sento un po' di paura quando inizio la mia autoseduta.
Credenza
Credenza
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É un insieme di pensieri, solidali fra di loro, generanti uno schema che influenza (o secondo alcuni "crea") la nostra visione del mondo.
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Le credenze si aggregano in sistemi (sistemi di credenze).
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Ogni persona ha un suo proprio sistema di credenze.
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Ogni aggregato sociale ha anch'esso un suo sistema di credenze.
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Ogni persona si muove in aggregati di credenze sociali, a loro volta intersecati da altri sistemi paralleli.
Coscienza di vittima
Coscienza di vittima
- Attitudine mentale che rifiuta il potere creatore del pensiero e che ci rende tributari di avvenimenti esterni di fronte ai quali diveniamo impotenti.
- Antitesi delle teorie karmiche, viene anche utilizzata come alibi o strategia comportamentale, per evitare di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e per procrastinare il passaggio all'età adulta.
EVENTI
Antonio Franco | Breath Trainer & Counselor
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